LIBRO : Gran libro de la gimnasia y de la musculacion

Detalles

Autor:	P Mazereau
Editorial:	De Vecchi
Páginas:	544
Formato:	24 x 17 cm
Peso:	1,65 kg
Estilo:	FORMA FISICA
Idiomas:	ES

Resumen

Cada movimiento de musculación, de fitness o de gimnasia atlética afecta a uno o más grupos de músculos. Es muy importante conocer que tipo de ejercicios permiten un desarrollo muscular más completo para obtener el deseado vigor y el equilibrio general del cuerpo. Este manual de gimnasia y musculación le presenta todos los movimientos que sirven para desarrollar los muslos, las pantorrillas, el cuello, los hombros, los brazos, la espalda y los músculos abdominales, lumbares y oblicuos. El autor, un especialista de gran prestigio, presenta una gran variedad de ejercicios para cada zona muscular y explica de una manera clara y comprensible qué pasos hay que seguir, cuáles son los músculos implicados, qué precauciones cabe tomar, cuáles son la contraindicaciones, cómo respirar y para qué tipos de deportes es recomendable cada grupo de ejercicios. Además, el texto va acompañado con más de 800 ilustraciones en color con las que usted podrá seguir todas las indicaciones escritas y obtener un mayos rendimiento.