LIBRO : En forma

Detalles

Autor:	H Preibsch - H Reichardt
Editorial:	Hispano Europea
Páginas:	110
Formato:	23 x 17 cm
Peso:	0,3 kg
Estilo:	FORMA FISICA
Idiomas:	ES

Resumen

Los ejercicios y programas propuestos en este libro cumplen las exigencias básicas de una gimnasia práctica: la mejora de la flexibilidad y de la fuerza protegiendo, al mismo tiempo, las articulaciones, los ligamentos y la musculatura. De esta manera se logra un buen estado de salud y se mejora la capacidad de rendimiento. Es una obra con rigor científico y fácil de leer. En cada ejercicio se detalla su finalidad y qué músculos intervienen, cómo debe realizarse (recomendaciones, posiciones, precauciones, errores). Se ofrecen programas para: El fortalecimiento y la flexibilidad del cuerpo en general y de los distintos grupos musculares en particular. La mejora de la postura corporal. La musculatura abdominal. La columna vertebral. Los dolores de espalda. Compensar los deportes que trabajan una parte del cuerpo (tenis, golf, etc.).