LIBRO : Libro de la relajacion

Detalles

Resumen

En “El libro completo de la relajación y sus técnicas” se detallan y demuestran las técnicas de relajación más utilizadas, y se explica cómo seleccionar cada una de ellas en función de los síntomas que se tienen y las posibilidades y tiempo disponible para practicarla. Técnicas básicas de relajación, ejercicios respiratorios, mejora de la postura corporal, calentamiento y stretching. Masaje, aromaterapia, terapia olfativa, acupresión, reflexología, hidroterapia, terapia de los iones negativos, TENS, terapia sónica, t’ai chi chuan, técnica Alexander, método Feldenkrais, yoga. Meditación, autosugestión, visualización, terapia autogénica, terapia autocurativa, autohipnosis, biorrealimentación. Nutrición, naturopatía, herbalismo, homeopatía, remedios florales de Bach. Terapia cromática, terapia de los cristales y las gemas, terapia musical, terapia de la danza y euritmia, terapia artística, terapia estructural y piramidal.