Detalles
Autor: | VVAA |
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Editorial: | Hispano Europea |
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Páginas: | 156 |
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Formato: | 21 x 14 cm |
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Peso: | 0,25 kg |
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Estilo: | FORMA FISICA |
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Idiomas: | ES |
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Resumen
Este libro desarrolla unos ejercicios de extensibilidad y fortalecimiento que permiten alcanzar y mantener un equilibrio muscular que mejora la movilidad y ayuda a evitar lesiones.
- Introducción - Prefacio - Prólogo - Iniciación a la gimnasia de extensibilidad y fortalecimiento - Programa básico "Top Ten" - Programa sistemático de ejercicios - Principios básicos teóricos.