Detalles

Autor:	H Schutz
Editorial:	Paidotribo
Páginas:	110
Formato:	22 x 15 cm
Peso:	0,15 kg
Estilo:	FORMA FISICA
Idiomas:	ES

Resumen

El Stretching es una forma muy efectiva para estirar los musculos, lo cual aumenta la flexibilidad y produce una sensacion de relajacion y bienestar. Este entrenamiento consume poco tiempo y dinero, puede realizarse practicamente en cualquier sitio y, por tanto, constituye un remedio ideal a la falta de movimiento y el cansancio de la vida cotidiana. El libro empieza enseñandonos que es una articulacion y que son los tendones, como debemos respirar y como debemos contar, que debemos comer. A partir de aqui, el libro describe numerosos ejercicios fundamentales del Stretching, todos ellos ilustrados con fotografias para que usted pueda realizarlos en su casa con total comodidad. Con ellos sabra como fortalecer sus musculos y como entrenarse, y como combinar el estiramiento con el aerobic o el culturismo.